“Las afirmaciones son mensajes que refuerzan la idea de que estás bien como eres, de que eres aceptado tal cual eres, apreciado por ser así. Por tanto, te dan “permiso” y “te dan apoyo”. Las afirmaciones son muy potentes, alteran nuestra energía; las afirmaciones positivas nos energetizan, mientras que las negativas nos drenan de energía e incluso pueden alterar nuestra fisiología, el ritmo cardiaco y la respiración Repetirnos frases o palabras positivas, como un mantra, nos puede ayudar a reprogramarnos. Es un primer paso para cambiar nuestro guion de vida, aunque también tengamos que tomar nuevas decisiones, completar lo inconcluso donde nos hayamos quedado atascados y cambiar los hábitos.
Podemos escribir las frases y colocarlas en un lugar visible. Si las repetimos, por lo menos durante veintiún días, podremos cambiar nuestra grabación interna”.
Victoria Cadarso
Abraza a tu niño interior
Nunca es tarde para sanar tu infancia
