Una tarde en el Thyssen

Begoña Mardones.


                                                       

SOBRE EL OTOÑO

Interesantísimo el artículo de Techu Arranz , “Canto de otoño”,  publicado en la revista Espacio humano de este mes de octubre de 2014:

 “El otoño invita al recuerdo de lo propio, de lo íntimo… Es tiempo para dar paseos tranquilos por la naturaleza y propiciar espacios para sentirte y quererte. Es tiempo de leer ese buen libro en tu sillón favorito o comenzar un diario. El clima favorece volver a lo que es esencial para cada uno, a lo que realmente nutre por dentro, más allá de quehaceres y deberes. Concierta una cita contigo y acude a ella con ilusión. Tal vez sea la cita más importante del año. Tal vez te cuentes cosas que te sorprendan.

La sabia naturaleza de muchos árboles concentra en otoño la energía de su tronco y deja de nutrir las hojas. Estas van tornándose doradas y van cayendo traviesas, jugando con el viento, sin oponer resistencia. Conviene soltar y tirar cosas viejas. Después de poner orden en el nido es recomendable soltar también requerimientos externos que no nutren ni dan calor. Para estar a gusto contigo mismo te invitamos también a soltar y perdonarte/perdonar todo aquello que te pase, ocupa y no genera Paz. Tal y como el árbol hace, deja de alimentar viejos rencores y rencillas para que “esas hojas de otoño” también puedan caer. Vuelve a tu centro, vuelve a tu tronco y verás cómo hay hojas que caen por su propio peso.

La disminución del sol y el calor pueden despertar la tristeza. La emoción de la tristeza es muy informativa: nos invita a parar para respirar emociones antes de seguir adelante sin darles un espacio. Aprovecha este momento para aceptar emociones que tienes dentro sin elaborar. Deja que te cuenten qué necesitas realmente. Las emociones son el verdadero GPS de nuestra vida, la brújula que nos indica el camino que tiene corazón.

Nuestra práctica fundamental de otoño se ha de centrar en cultivar y recrear pensamientos elevados. Necesitamos equilibrio y solidez emocional para aceptar con apertura y confianza los cambios emociones que suscita el cambio de estación. De este modo, las tardes más oscuras cada día y el frío te invitarán a disfrutar de tu propia calidez interna.

Sal de tu zona de confort. Cuando cambiamos hábitos, uno se da cuenta de que realmente no necesita aferrarse tanto a lo conocido y que es más fácil soltar. Libérate de aquello que te apalanque en la pasividad y la desconexión. Haz cosas nuevas, innova formas diferentes de estar en el mundo, de hacer tu trabajo, de sorprender a los que quieres…”.

                                                                                           

 

Gotas de otoño. Begoña Mardones Gómez.

                                          Guggenheim, Bilbao.

                                          Guggenheim.
                                          Begoña Mardones.         

                                          Begoña Mardones Gómez.

                                          Mañana de otoño. 

                                                    Calle Santa Isabel, Madrid.   

ARTETERAPIA

Carl Gustav Jung descubre la importancia de la expresión artística en nuestras imágenes internas. Entiende que dar forma a lo que carece de ella nos permite comunicar lo que antes era incomunicable y que este hecho revierte de forma importante sobre nuestra psique:

“En la medida en que lograba traducir mis emociones en imágenes, es decir, hallar aquellas imágenes que se ocultan tras las emociones, sentía tranquilidad interna… Mi experimento me afirmó en la convicción de lo valioso que es, desde el punto de vista terapéutico, hacer conscientes las imágenes que se hallan detrás de las emociones”.

Jung descubre dos espacios diferenciados en la psique humana a los que llama el inconsciente personal y el inconsciente colectivo, arquetípico. La expresión artística nos conecta con esos espacios inconscientes.

Katharina Widmer

Espacio Humano nº 187

El poder de una sonrisa

"Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada, sé generoso y da la tuya, porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa como aquel que no sabe sonreír a los demás".

Dalai Lama